Все женщины знают, что уход за собой крайне важен. Сияющая кожа, блеск в глазах и пышные локоны привлекают всеобщее внимание. Но при этом многие считают, что забота о своем внешнем виде занимает уйму времени, сил и денег. И предпочитают задвинуть уход за собой на задний план, выбирая более срочные на данный момент дела.
Меж тем, есть несколько простых правил, соблюдая которые можно без больших усилий сохранять свою красоту и выглядеть моложе своих лет. Тем более, уход за кожей и волосами в чем-то перекликаются, их вполне можно совмещать. Вот десять простых советов по уходу за собой, благодаря которым ваши лицо, волосы и руки будут выглядеть ухоженными, аккуратными и красивыми!
1. Бережное очищение
Ни кожа, ни волосы не любят агрессивные моющие средства. Избегайте агрессивных моющих средств, которые моют «до скрипа» — они пересушивают кожу, лишая ее естественного липидного слоя. Выбирайте гели для душа, мыло и пенки для умывания на основе масел, без химикатов. Волосам тоже требуются мягкие по воздействию средства – такие шампуни и кондиционеры не пересушивают кожу головы и позволяют сохранить блеск и красоту волос.
Горячая вода – еще один враг красоты. Купаться лучше в теплой воде, а умываться прохладной. Волосы после мытья тоже стоит ополаскивать прохладной или холодной водой – это сделает волосы крепкими и блестящими.
2. Увлажнение и питание
Вода – это жизнь. Такое высказывание правдиво как для человека, так и для его кожи и волос. Сухая кожа становится тонкой и покрывается морщинами, а потерявшие влагу волосы превращаются в сухую метелку. Спасением от сухости становится уходовая косметика, содержащая увлажняющие компоненты: алоэ вера, коллаген, гиалуроновую кислоту, мочевину, глицерин и т.д.
Алоэ вера – доступный, натуральный и эффективный компонент, обладающий увлажняющими и смягчающими и успокаивающими свойствами. К тому же, алое вера стимулирует рост волос и борется с их выпадением.
Второй по популярности компонент – глицерин. Он отлично удерживает влагу в коже и волосах.
Известная сейчас всем гиалуроновая кислота также нередко используется в уходовой косметике – в данный момент существует несколько ее видов, используемых в косметических средствах как в комплексе, так и по отдельности. Она отлично притягивает влагу и удерживает ее внутри кожи и волос, сохраняя оптимальный уровень увлажнения.
Питательные средства восстанавливают липидный слой кожи и делают волосы более плотными и гладкими. Особенно важно добавлять питательную косметику в свою бьюти-рутину осенью и зимой, когда холода и центральное отопление устраивают нашей коже и волосам постоянный стресс-тест.
Если ваши волосы пересушены и часто сохнет кожа лица, можно расставить в доме несколько увлажняющих спреев или гидролатов для волос и лица. Таким образом, они будут часто попадаться вам на глаза, и вы будете чаще увлажнять кожу и локоны.
3. Пилинги
Существуют пилинги не только для лица и тела, но и для волос. Это замечательный, очень эффективный способ избавиться от сухих частичек кожи, обновляя ее. Кроме того, пилинг для волос ускоряет рост локонов и помогает быстрее избавиться от перхоти.
Пилингом стоит пользоваться не чаще одного раза в неделю. Для лица и тела можно делать пилинг самостоятельно, смешав сахар, кофейную гущу или соль с растительными маслами или медом.
Лучше втирать пилинг в кожу лица и головы не слишком активным движениями – излишнее трение кожи может спровоцировать ее сухость и раздражение.
4. Защита от ультрафиолета
Это очень важный пункт, которому многие не придают должного значения. Ультрафиолетовое излучение вредит не только коже, вызывая преждевременное старение и пигментацию, но и волосам, иссушая и повреждая их.
Используйте средства для кожи и волос с SPF в солнечное время и не забывайте обновлять в течение дня. Помните и о таких надежных средствах от воздействия солнца, как головные уборы и солнцезащитные очки.
Выбор средств с SPF для лица, тела и волос сейчас огромен и представлен в разных форматах – от кремов и масел до спреев и кондиционеров.
5. Маски и активы
Маски для лица и волос помогут восстановить, увлажнить, успокоить кожу, напитать или придать блеск локонам – в зависимости от своих компонентов. Сейчас существует огромное количество масок на любой вкус: тканевые, кремовые, гелевые, гидрогелевые, глиняные, паровые. Можно либо купить готовую маску, либо сделать ее в домашних условиях из доступных ингредиентов: глицерина, отвара трав, алое, косметических масел, продуктов питания и т.д.
Кроме того, маски отличные SOS и релакс-средства – они могут за одну процедуру улучшить состояние ваших кожи и волос, и предоставят повод отложить на полчасика-час все дела, отдохнуть и расслабиться. Можно устроить себе спа-салон на дому, одновременно нанеся маску для волос, лица и рук. Тройная польза в один день!
В условиях постоянной городской спешки большую популярность прибрели ночные маски для лица и волос. Ночные маски как для лица, так и для волос обычно выпускаются в формате геля, эмульсии или крема. Они хороши тем, что позволяют устроить сеанс особого ухода за кожей во время сна, когда мы не активны.
Пользоваться ночными масками очень удобно и легко. Можно делать все ночные бьюти-процедуры сразу: после вечернего ухода распределить маски по лицу и волосам, одеть на руки специальные маски-перчатки с кремом и лечь спать. А с утра полюбоваться на обновленную версию себя.
К особому уходу можно отнести и средства с активами, направленными на борьбу со старением и решение определенных проблем с кожей. К активам относятся составляющие с ярко выраженным действием: ретинол, пептиды, сквалан, кислоты, энзимы, керамиды, витамин С и т.д.
Активы предпочтительно включать в свою бьюти рутину, так как они обеспечивают максимально эффективный уход за кожей. При этом стоит ориентироваться на свои проблемы с кожей и волосами. Выбор активов будет разным в зависимости от того, с чем вы пытаетесь справиться – с выпадением волос, пигментацией, морщинами, акне или другими проблемами.
6. Правильное питание
Правильное питание — тот самый фундамент, на котором строится здоровье и красота. Продукты, богатые белками, жирными кислотами и микроэлементами, необходимы для нормального функционирования организма, и как следствие, для здорового и ухоженного вида кожи и волос. Мясо и рыба, яйца, молочные продукты, орехи, злаки и овощи обеспечивают красивый вид кожи и волос, а также активный рост локонов. Не стоит забывать и о достаточном употреблении чистой воды, которая поддерживает нормальный гидробаланс, увлажняя кожу и волосы.
Правильное питание включает в себя и контроль потребления витаминов. Если витаминов в пище недостаточно, необходимо принимать витаминные комплексы.
Витамины улучшают качество кожи и волос, помогают бороться с признаками старения, отвечают за многие важные процессы в организме. Особенно важны для кожи и волос витамины группы B, витамины А, Е, С и D.
Кстати, сохранить красоту и молодость кожи можно не только принимая витаминные добавки, но и пользуясь косметикой с витаминами. Мазь Радевит® содержит витаминный комплекс, очень полезный для кожи. В ее составе содержатся такие полезные витамины как А, D и Е.
Благодаря активам в составе, мазь увлажняет и смягчает кожу, разглаживает морщинки, снимает воспаление, залечивает повреждения и трещинки. Она способна в краткие сроки вернуть здоровый вид даже самой сухой и огрубевшей коже. Мазь доставит в эпидермис такие нужные ему витамины, и поможет вернуть красивый, здоровый вид коже лица и рук. Мазью можно пользоваться ежедневно, а также делать с ней регулярные маски.
7. Расслабление
Если не можешь прогнать прочь стресс — учись с ним справляться! Стресс пагубно влияет на здоровье человека. Волосы при стрессе становятся ломкими и сухими, а кожа тусклой. Стресс может прибавить внешне десяток лет, и «подарить» массу проблем со здоровьем. Поэтому нужно найти полезный выход из стрессовых ситуаций.
Это может быть спорт разной степени активности — от йоги и неспешных прогулок по аллеям города до длительных пробежек. Или чтение любимых книг, приготовление разнообразных блюд, общение с друзьями… И конечно, крепкий и продолжительный сон.
Как только вы перестанете нервничать, начнете высыпаться и станете получать удовольствие от своих хобби, вы заметите, насколько вы похорошели. Кожа станет более яркой и упругой, «помолодевшей», а волосы станут гуще, заблестят и начнут расти быстрее.
8. Защита от высоких и низких температур
Холод и жара, а также ветер губительно влияют на нашу кожу и волосы. Поэтому и зимой, и летом необходимо не забывать одевать головные уборы. Летом выглядеть стильно и защититься от ультрафиолета помогут легкие шляпки и невесомые платки, а зимой от холода и ветра спасут утепленные капюшоны и шапки. Перчатки тоже играют важную роль зимой — они не дадут морозу превратить нежную кожу рук в сухую и грубую.
При укладке и сушке волос структура волос повреждается, поэтому они становятся более сухими, ломкими и жесткими волос. Самое лучше защитное средство волос от перегрева — воздерживаться от использования фена и щипцов для укладки. Но если без этого никак не обойтись, то нужно использовать перед сушкой и укладкой средства с термозащитой — они минимизируют ущерб, сохраняя влагу в волосах.
9. Регулярные процедуры
Речь идет не о посещении косметолога — это не всем по карману, а о простых и доступных вещах, которые нужно делать на регулярной основе.
Займитесь самомассажем. Массаж очень полезен как для кожи на лице и теле, так и для прикорневой зоны головы. Он улучшает приток крови к коже, повышая ее тонус и создавая благоприятные условия для роста волос.
Удобно делать массаж кожи головы перед ее мытьем — так можно и полезную процедуру провести, и сразу смыть выступивший жир с волос.
Такая простая процедура, как регулярная стрижка кончиков волос, помогает локонам выглядеть ухоженно и позволяет им отрастать быстрее. Мало того, это даже улучшит общее состояние волос, решив проблемы с ломкими, секущимися концами.
Еще одна простая и недорогая процедура, которая придает любой женщине ухоженный вид — маникюр. Его можно делать как в салоне, так и дома. Важно, чтобы эта процедура была регулярной. Ухоженные и аккуратные ногти сразу делают образ элегантным и уверенным в себе.
10. Бережный уход
Многие из нас — большие экспериментаторы. Но некоторых экспериментов над собой лучше избегать.
- Во-первых, покупайте средства для ухода проверенных марок и с хорошими составами. Не все советы блогеров одинаково полезны — даже если вас привлекло разрекламированное средство, узнайте больше об его создателях и компонентах перед покупкой и применением.
- Во-вторых, окрашивая волосы, выбирайте щадящие составы без аммиака и пользуйтесь масками и бальзамами для окрашенных волос, чтобы дольше сохранить их цвет и реже прибегать к окраске.
Относитесь с заботой к своим волосам — аккуратно подсушивайте их полотенцем после мытья и расчесывайте тогда, когда они полностью просохнут. Используйте расчески с широкими зубчиками и старайтесь не перетягивать волосы тугими резинками — это убережет волосы от лишних повреждений.
Designed by Freepik
